Rabu, 22 Februari 2012

stressor psikososial...jauhi HYG,HYT hidup...EGP!!

seringkali kita mengeluhkan kondisi badan yang kurang nyaman...
pegal letih ngilu mungkin pusing...
terkadang mual, bahkan demam...
meminum obat adalah solusi yang paling sering kita lakukan..
tanpa pernah memikirkan sumber dari keluhan tersebut???

sekali sekali mungkin gak masalah...
lhaa.... kalo keluhan terjadi hampir setiap saat... kan berabe...

menurut ahli psikomatik.... sebagian besar keluhan bersumber dari stress...

jangan terburu-buru membeli dan meminum obat ...
terkadang obat-obat yang diminum tanpa dosis yang tepat, apalagi tanpa petunjuk dokter
malah menimbulkan efek samping lhooo....!!!


mulai sekarang minum obat bila perlu... kalo gak perlu  "no wayy"   :)

stressor psikososial bisa timbul dari masalah yang ada disekitar kita sehari-hari..
bisa jadi masalah pekerjaan/kantor, masalah rumah tangga, masalah ekonomi, masalah penyakit menahun yang tak kunjung sembuh, malah kadang-kadang tetangga reseh juga bisa jadi bikin BETE alias sumber stress....

kok bisa yyaaa???

menurut ahlinya.... rasa stress menyebabkan hormon-hormon berkembang tidak normal...

sebagai orang awam mungkin kita hanya bisa melihat efek yang ditimbulkan.. seperti marah-marah, ngomel-ngomel...
ternyata.... bukan isapan jempol... kalo ada yang bilang: jangan suka marah-marah nanti cepet mati loo... ehh cepet tua yaa??

itu ditimbulkan dari adrenalin yang timbul...

pantesan.. survey usia lanjut menyebutkan... rata-rata manula yang hidup di jogjakarta cukup banyak..
bisa jadi karena prinsip hidup mereka yang "semeleh" alias nrimo..(bukan berarti karena penulis bertempat tinggal di jogja loo...)

hidup dalam stress bisa dibilang HYG (hidup yang gelisah) HYT(hidup yang tertekan).. contoh kasus langsung pada saat seminar

seorang bapak : " dok... istri saya sudah berobat berkali-kali tapi tak kunjung sembuh..., keluhannya gringgingen / kesemutan malah terkadang sampai gak bisa jalan... sebenarnya sakit istri saya apa dok..."

setelah tanya jawab yang cukup santai... ternyata ibu dengan dua nak ini cukup stress memikirkan anak bungsu yang sering pulang terlalu larut... sementara si bapak cukup keras mendidik anak-anak..."

akhirnya : si bapak disarankan untuk meminta maaf ke si ibu dan diharapkan dapat menyampaikan secara lembah lembut.. kepada sianak yang kesayangan si ibu...bla bla. dst  (contoh kasus)

kalo sudah begini sepertinya jangan anggap remeh
liburan... gak cuma fisik yang perlu beristirahat... pikiran pun sebaiknya beristirahat setelah seharian penuh digunakan.. berpikir.. berpikir dan  berpikir

atawa.. tidak perlu memikirkan dengan berlebihan masalah-masalah kecil..

berusaha untuk hidup santai ternyata banyak manfaatnya looo...

lebih jauh lagi.. stress yang berlebihan bisa juga menyebabkan kekebalan tubuh menurun... nah looo!!
jadi mudah sakit...lemas.. tanpa daya...

heedeeehh.... yuukkk ahh!! jangan sampe begitu...
semangat!! dan EGP  (emang gue pikirin) ternyata kadangkala manjur juga loooo.

yuuukkk banyak hal di dunia ini yang bisa dilakukan untuk menghindari stresss.....

"don't worry be happy...jauhi HYG, HYT.... hidup EGP ahh!!"

yukk aahhh....(klik)  listening music.......
()



Tidak ada komentar:

Posting Komentar